みんなが使っているあいつを味方にする方法とは？

こんばんは！

受験サポーターのじりです。

今回はあなたの勉強を

邪魔をするあいつについて

話していこうかと思います！

あいつの正体はもう、

分かりますよね？？

そうです。

スマホです！！

本当にこいつは

やっかいなんです。

気づいたら

いつもみています。

どんな時も

自分の近くにいます。

そして、

勉強の邪魔をします。

しかし、いきなり

大学受験のために

スマホを解約してください。

っていうのは

無理がありますよね。

なので、スマホと

うまく付き合っていく方法を

話していこうかな

と思います。

スマホとうまく付き合えれば

大学受験はきっと

うまくいきます。

逆にスマホに

支配されてしまったら、

大学受験をもう1回やることに

なるでしょう。

スマホの利用率は

高校生で約9割を超えています。

さらに、

高校生の1日に

スマホを使う時間は

約3時間もあります。

1日の生活する時間

睡眠時間を8時間とすると

1日の約1/5を

スマホを使う時間に

なっているということです。

この状態では、

勉強をする時間が

取れるはずがありません。

でも、スマホを使いたい。

友だちにラインを送りたいし、

インスタも見たいし、

YouTubeも見たい。

では、どうすればいいのか？

簡単です。

マイルールを作る！

これだけです。

これをするだけで、

上手にスマホと付き合うことが

できます。

マイルールってなに？

ってなりますよね。

ここで、自分が

受験の時にやっていた

マイルールを2つ紹介します。

１つは、

勉強中は

スマホロックアプリを

使って、スマホを使わない。

もう１つは、

お風呂の時は

スマホを自由に使っていい。

というように

簡単に自分の中で

ルールを作ってしまえば

いいんです！

ここで、意識してほしいのは、

・自分でルールを

　しっかり決めること

・無理のないような

　ルールにすること

・紙に書いて、

　いつでも見えるところに

　置いておくこと。

の３つです。

これらを意識するだけで

グッとルールを

守れるようになります！

さあ、今すぐ

マイルールを作ってみましょう。

まずは作ってみることです。

慣れたら、

新しく足していけば

いいだけです。

まずは、書いてやってみること！

これが1番大切です。

うまくスマホと付き合って、

大学受験合格を

目指していきましょう！

受験サポーター　　　じり